Personal Training / Small group training

Zoals de naam aangeeft is personal training ( 1 op 1 begeleiding) / small group training (maximaal 4 personen) gericht op jou als individu. De focus ligt volledig op jou en het behalen van jouw doelen. Misschien heb je al pogingen gedaan om te sporten, gezond te eten en je leefstijl te veranderen. Misschien ook niet!? Maar, je beseft je vast dat het belangrijk is om gezond en vitaal te zijnā€¦ en te blijven!
Er zijn helaas ook genoeg excuses, waardoor je geen tijd hebt om energie te (blijven) steken in sport en beweging. Wat de reden of het excuus ook mag zijn: de gevolgen liegen er niet om. Een verhoogd risico op overgewicht, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, stress gerelateerde aandoeningen, waaronder tekort aan energie, een verminderd (zelf)vertrouwen en kans op een burn-out.
Tijd voor een andere aanpak!