Body Pump

Body Pump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op waar jij naar streeft – en snel! (www.lesmills.com)

Doordat je traint op spiervermoeidheid is er sprake van optimale vetverbranding (en mooie ‘strakke’ spieren).